Извините, гантель Атлант разборную 24 кг переместили в архив
В настоящий момент данный товар не доступен для покупки, предлагаем обратить внимание на гантель Атлант разборную 1 кг за 950 рублей, гантель Атлант разборную 3 кг за 950 рублей.
Так же, смотрите: гантели и гири, а если вы предпочитаете именно этого производителя, то можете купить гантели и гири Атлант.
| Тип | гантели |
| Конструкция | сборно-разборная, хром. сталь |
| Вес | 24 кг |
Разборные гантели являются наиболее удобным домашним снарядом для развития мышц и поддержания формы. Они занимают исключительно мало места. Регулярные и правильные занятия с гантелями помогают приобрести хорошую спортивную технику и равномерно развить все требуемые мышцы.
Целевые мышцы и упражнения с гантелями:
В домашних условиях на бицепс бедра можно выполнять то же упражнение, что и для низа спины — наклоны туловища вперёд с отягощением за головой.
Приседания с гантелями, выпады вперед с гантелями в руках поочередно каждой ногой.
Подъёмы на носки (одной ногой или двумя ногами одновременно).
Жим гантелей лежа, пуловер, разведение гантелей.
Тяга гантели в наклоне.
Наклоны туловища вперёд с отягощением за головой.
Сгибания рук с гантелями стоя или сидя (одновременно или поочерёдно), концентрированные сгибания руки с гантелью в наклоне или сидя, «молотки» (стоя или сидя).
Разгибание руки с гантелью из-за головы стоя или сидя (одной рукой или двумя руками одновременно), отведение руки с гантелью назад в наклоне (одной рукой или двумя руками одновременно).
Жим гантелей стоя или сидя (одновременно или поочередно), подъём гантелей перед собой (одновременно или поочередно).
Разведение гантелей в стороны стоя или сидя.
Разведение гантелей в наклоне стоя или сидя.
Шраги с гантелями.
Сгибания и разгибания кистей хватом сверху или снизу (одной рукой или двумя руками одновременно).
Различные варианты скручиваний и подъемов ног.
