Министеппер Torneo Vega S-111

• идеален для тренировки мышц бедер и ягодиц
• не подвергает суставы к чрезмерной нагрузке
• обеспечивает отличную тренировку по сжиганию жира
• тонизирует всё тело
• нескользящая поверхность
• монитор, который показывает информацию тренировки
• маленький и компактный, удобен в хранении

Характеристики:

• два цилиндра, обеспечивающие плавное сопротивление во время тренировки.
• удобные широкие педали.
• Оснащен компьютером, показывающем в сканирующем режиме всю необходимую информацию о ходе тренировки.

Компьютер:

• ЖКД с одним информационным окном. Отображает: время тренировки, расход калорий, счетчик, количество шагов в минуту.

Степпер Torneo Vega S-111 Mini - это удобный и компактный тренажер для повседневного использования. Он поможет Вам избавиться от лишнего жира, укрепить мышцы и улучшить состояние сердечнососудистой системы. Если Вы желаете тренироваться дома, то этот тренажер предназначен для Вас!

Степпер Torneo Vega S-111 Mini тонизирует и формирует мышцы бедер, ягодиц и ног. Тренажер легкий и маленький, поэтому его легко перемещать и хранить. Оснащен автоматическим монитором, который имеет всего одну кнопку для управления основными данными пользователя во время тренировки. Монитор отображает время тренировки, количество шагов и калории. Педали имеют нескользящую поверхность, которая обеспечивает полную безопасность и стабильность во время тренировки.

Степперы – это тренажеры, полностью имитирующие движение по ступеням лестницы. Как и на беговой дорожке, вы никуда не перемещаетесь и, тем не менее, можете подниматься «по лестнице», испытывая при этом определенную физическую нагрузку.

Главным преимуществом степпера является то, что нагрузка рассчитывается идеально и зависит только от вашего веса и регулируемого уровня сопротивления, устанавливаемого индивидуально во время занятий. А заниматься на этом тренажере проще простого – стопы ног ставятся на площадки, и тяжесть тела попеременно переносится с одной стороны на другую. Иначе говоря – имитация обыкновенного шага по лестнице. «Младшим братом» степпера является министеппер, оборудованный только педалями. Тем не менее, эффект от занятий на таком «малыше» ничуть не меньше, чем от степпера.

Секреты работы на степперах:

При работе на степперах особенно важно следить за правильным положением тела. Дело в том, что если занять на степпере неправильную позицию, то легко можно имитировать работу с наивысшей нагрузкой, что зачастую привлекает новичков, которым очень хочется выглядеть круто. В действительности это не более чем самообман. Ниже приведены рекомендации для выполнения упражнений на степперах.

• Если вы работаете на степпере с поручнями, положите руки (а лучше только пальцы рук) на поручни, совершенно не напрягая при этом руки. Не хватайтесь за поручни сильнее, чем за бумажный стаканчик с чаем или пепси-колой. Никогда не разворачивайте руки таким образом, чтобы пальцы на поручнях лежали в направлении назад, а локти «смотрели» в потолок. На степперах, не оснащенных поручнями, удерживать равновесие сложнее. Однако на них легче придать телу правильное положение, не смещая во время движения вес тела на руки.

• Стойте прямо, лишь слегка подавшись вперед. Не переусердствуйте с правильной осанкой: не надо выглядеть на степпере как солдат на посту. Ваше туловище должно быть СЛЕГКА наклонено вперед. Не следует слишком близко сводить ноги в коленях и слишком сильно прогибать спину.

• Шире шаг! Не семените ногами, быстро переступая со ступеньки на ступеньку. Тренеры называют такую походку сотрясанием машины. Действуя таким образом вы сильно нагружаете мышцы ног и сжигаете значительно меньше калорий.

• Следите, чтобы вся ступня полностью становилась на педаль. Так вы максимально нагрузите мышцы бедер и ягодиц и при этом уменьшите нагрузку на суставы.